SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cwiczenia klatki

Czy chodziło Ci o: "ćwiczenia klatki"?

  • cwiczenia na miesnie klatki piersiowej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak szybko urzezbic sobie klatke piersiowa przy pomocy domowych sposobów

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2010-10-15 19:49:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenia w domu na gore klatki piersiowej i motyle

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy pomki(szerokie) buduja gore klatki?I czy na drazku mozna budowac motyle,waski czy szeroki nadchwyt,podchwyt? Prosze o podpowiedz. jakrat

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2017-04-17 19:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie cwiczenia na długość klatki?

    Temat
    Trening dla początkujących

    J/w. Jakie polecacir ćwiczonka? Wiadomo- rozpiętki są raczej na szerokość klaty, a co na długość? Myślicie, że przenoszenie hantli za głowę będzie si, 4x12?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2013-04-25 18:38:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na górne częsci klatki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, potrzebuje jakiegoś ćwiczenia na górne miesnie klatki. posiadam Hatnle sztange Zwykłą ławke bez regulacji. Wyciskanie skos + odpada na mojej ławce wiec prosze o jakieś inne.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2013-02-16 09:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenia na rozciągnięcie klatki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemano , potrzebuje wszelkiego rodzaju cwiczenia na rozciągnięcie klatki piersiowej pomożecie ? ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2012-06-08 20:01:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia - góra klatki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Chciałbym się dowiedzieć jakie cwiczenia robić na górną środkową część klatki. Cwicze już jakiś czas, głównie na drążkach Ale na "środku" nie mam mięsni. Mam nadzieję, że widać to na zdjęciach

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 418 Data: 2014-11-12 20:07:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenia na boczne czesci klatki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jakie znacie cwiczenia na boczne czesci klatki oprocz rozpietek ktore mozna robic nie uzywajac maszyn

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2007-09-03 21:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenia na srodek klatki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam problem,moja klatka w srodkowej czesci jest plaska,to wklesniecie nie wyglada za fajnie. Moglby ktos polecic cwiczenia wlasnie na te czesc oraz dol? Z goty dziekuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2014-05-28 10:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poszukuję ćwiczeń na te części ciała, jednak bardzo mi zależy aby nie obciążały klatki (stan po operacji, już kilka lat, jednak wolę zachować ostrożność). Z góry dziękuję:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2017-12-27 21:45:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenia na gorna czesc klatki piersiowej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam poszukuje propozycji dotyczacej najlepszych cwiczen na klatke piersiowa (czesc gorna) oraz bicepsu pytam poniewaz wlasnie z ta czescia mam najwiecej problemow. za wszelka pomoc dziekuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2011-08-23 23:28:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Jak rozwinąć dolną część klatki piersiowej nie mając do dyspozycji ławki skośnej (głową w dół)? Polecicie jakieś ćwiczenia?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 2009-10-06 22:02:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening klatki - nowe ćwiczenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam :) Już od jakiegoś czasu jadę tym treningiem na klatkę i czas na zmiany. Podam tutaj mój dotychczasowy trening i bardzo chciałbym aby ktoś miły pomógł mi dobrać inne ćwiczenia. wyciskanie leżąc hantle 4x skos góra hantle 3x skos dół 3x rozpiętki 4x

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2014-01-06 15:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia na środkową partie klatki piersiowej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Myślałem, że wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie, ale wyczytałem że to na triceps i moje pytanie czy również wyciskanie w wąskim uchwycie jest na środkową partię klatki ? Jakie jeszcze mogę robić ćwiczenia ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2011-03-05 13:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na dolne rejony mięśni klatki piersiowej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam problem z podkreśleniem klatki, jaki ćwiczenia mógłbym robić na dolne rejony mięśni klatki oprócz wyciskania sztangi i hantli głową w dól ? pomoże ktos? ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2012-03-06 11:53:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć niedawno skończyłem 15 lat i chciałbym zmienić swoja wagę i masę mięśniowa na lepsza. Waga 88 kg, wzrost około 175 cm. do dyspozycji mam tylko ciężarki 4 kg i dozo lasu. Moglibyście mi jakoś pomóc ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2014-09-09 18:09:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na poprawienie klatki piersiowej!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałbym żebyście doradzili mi jak poprawić swoją klatkę żeby wyglądał wymiarowo. Z góry dzięki. Pozdro. Tu są zdj. http://imageshack.us/photo/my-images/803/20110402313.jpg/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a9de1337c5b4741bb9c5e0cde3c237e.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2013-04-02 13:03:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na dół i środek klatki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Polecicie jakieś ćwiczenia na środek i dół klatki piersiowej. Jedynie co na razie mam to ławeczkę i sztangielki. Z góry dzięki panowie. Zapomniałem jeszcze o ćwiczenia na całokształt klatki. Zmieniony przez - zozol54 w dniu 2014-07-26 16:31:28

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2014-07-26 16:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje ćwiczenia na rzeżbe klatki w domowy sposób

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka jestem Dawid mam 16 lat. Chciałbym zrobić rzeźbe do wakacji. Coś radzicie wstawiam zdj niżej i powiedzcie czy mam dosyć masy do rzeźbienia.. czy ostra dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d564f98cedd40bbbbe82f2416f7cd61.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2013-12-11 21:20:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia do klatki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak zrobić żeby mnieć szejściopak ? jakie ciwiczenia po chce mnieć przez 6 dni już mam kaloryferek ale krzywy i nie wiem co robić tera ale ja naprenże to mam 3 kostki na jednej stronie a na drugiej tylko twie do kury potchodzą one i 3 nie chce wyjść jakie mam ciwczenia robic proszę pomuście

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2011-07-18 00:55:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam :) Poszukuję domowych ćwiczeń na środek klatki. Znam pompki na poręczach, ale nie mam gdzie ich wykonywać. Znacie jakieś inne ćwiczenia? Dzięki za pomoc i Pozdrawiam :D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 2012-12-27 15:26:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)